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孩子比同龄人矮小、瘦弱?问题可能出在这里!


时间: 2023/7/10 10:01:55 浏览量:614 字号选择: 分享到:

过敏,可以说是很多宝爸宝妈不能言说的痛。

2021年《中华儿科杂志》发布的《中国九城市七岁以下儿童生长迟缓影响因素的调查》中显示:

食物过敏的儿童,生长迟缓发生风险明显增加。

 

Part1: 为什么过敏的孩子长不高?

身高管理界有句俗语:十个敏宝九个矮。

这个说法虽然有点夸张,但并不是毫无道理,毕竟过敏会影响到生长发育的方方面面。

01营养摄入不足

牛奶、鸡蛋、小麦、花生……

这些食物既是儿童饮食中的重要组成部分,也是常见的致敏食物。

但对于过敏的孩子们来说,却不能不忍痛放弃这类食物,进而造成营养素缺乏,久而久之会影响到生长发育。

营养学家还发现,引起过敏的食物种类越多,孩子的身高越矮。

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02症状反复,影响其他

敏娃常伴有呼吸道疾病、胃肠道及皮肤疾病,如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、过敏性湿疹等等。

一方面,抗体会使孩子味觉改变,食欲降低,进食减少;

另一方面,打呼噜、咳嗽、皮肤瘙痒等症状,也会直接影响夜间的睡眠质量和情绪。

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看到这里,你是不是有点丧?

好消息是,只要过敏现象得到改善,娃的身高自然就会加速生长。

 

Part2:3个方法助敏娃长高

近年来,儿童食物过敏的发病率在国内外均呈显著上升趋势,约4%-8%,已成为全球的公共卫生问题。

如果孩子出现过敏情况,一定要及时寻求医生的帮助,明确病因,对症治疗。

01避而远之

远离过敏原,是目前最有效的方法。

建议家长先带孩子去医院检查一下过敏原,一旦明确诊断后,家长就应该完全避免孩子再次摄入这种致敏食物。

比如:

孩子对鸡蛋蛋白过敏,那就不要再吃蛋白了,并且一切含有蛋白成分的食物也不能再吃了,如添加了鸡蛋的蛋糕、饼干、挂面等;

对牛奶过敏的孩子,就应该避免各种奶类,以及含牛奶的一切食物,如添加了牛奶成分的糕点、雪糕、饮料、冰激凌等。

最重要的是,

家长要学会看食物标签,把“敌人”从黑影里揪出来,暴露于阳光下。

一看配料表和过敏原信息

配料表是了解食品的主要原料、鉴别食品组成的重要途径,通常遵循“用料量递减”原则,按配料用量高低依序列出食品原料、辅料、食品添加剂等。

致敏原信息,可以一目了然地看清楚该食物中含有哪些过敏原,做到知己知彼,防患于未然。

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二看复合配料

现代生活,充满了科技与狠活。

家长们还要特别注意配料表上的复合配料,如食用淀粉、明胶氢化植物油等,这些食品工业所用的术语背后,其实隐藏着众多的食物过敏原。

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02替代疗法

找到过敏原,不吃导致过敏的食物,过敏就不会发生了!

理念是对的,但一味拒绝又会让孩子无法摄入足够的营养,影响正常的生长发育。

此时,替代疗法就成了不二之选。

简单地说,就是不吃含有过敏原的食物,而选用不含过敏原、营养成分相似的食物代替。

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03脱敏疗法

对于食物过敏的孩子,还有一种专业的治疗方法,就是脱敏疗法。

这种方法主要是针对营养价值高、想经常食用或需要经常使用的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼虾等。

操作时是将含有过敏原的食物稀释一定的倍数后少量进食,如果没有过敏反应,再逐周增加食用的量。

不过,这个方法家长不能贸然实施,一定要先到医院咨询医生,在专业医生的指导下进行。


养娃很难,养一个过敏的娃更难。

但是,别烦恼~

规避过敏原,合理食物替代,调整身体状态;

为身高管理打下良好基础

 

参考资料:

1、张亚钦、武华红、宗心南、李辉,中国九城市七岁以下儿童生长迟缓影响因素的调查,中华儿科杂志

2、董建辉、潘聪等,儿童食物过敏及其饮食干预治疗研究进展,食品工业科技

3、刘慧兰,《只有医生指导的小儿过敏》, 电子工业出版社

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