男孩身高如何赶超爸爸？牢牢抓住这3个长高黄金期
上个月，张亮儿子天天近照曝光，据悉其身高达190+，已超过187cm的爸爸。
此消息一出，很多网友们都不淡定了，纷纷表示：
▶ 15岁就190cm了，现在的小孩营养真好！
▶ 现在的小孩都能超过爸爸/妈妈的身高吗？
正好，6月18是父亲节。
或许每个男孩子，
在小的时候，都有一个长高的梦想，而这个长高的参照值，就是爸爸的身高。
今天，咱就借着这个话题来说一说。
孩子的身高随爸还是随妈？
某某家孩子长得好矮，一看就是随了妈妈（爸爸）~~~
这句话大家是不是经常听到呢？
北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲、季成叶等人2005年发表在《中华预防医学杂志》上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87。
简单来说，父母的身高对下一代的影响基本是差不多的。
But，我们在另一篇论文中又有了新发现：
也就是说：
儿子的身高在很大程度上取决于父亲身高的遗传，只有很小的程度上取决于母亲身高的遗传；
女儿的身高在很大程度上取决于母亲身高的遗传，只有很小的程度上取决于父亲身高的遗传；
说的直白点，就是：
身高长势，男孩像爸爸，女孩像妈妈。
至于，大家好奇的问题，子女能否超越父母给予的遗传身高？
那就要看爸妈们能否抓住孩子的长高黄金期，并严格执行后天科学管理喽！
如何有效把握长高黄金期？
身高增长有三个关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。
这三个发育高峰阶段，正是孩子长高的“黄金期”。
针对孩子长高的不同时期，父母要因时制宜，为孩子成长精准“护航”。
01婴幼儿期（0-3岁）——快速长高
刚出生的婴儿身高大约在50cm，这也就意味着绝大部分孩子的起跑点并没有太大的差距。之所以和同龄人拉开差距，0-3岁这一阶段起到了关键性作用。
1岁以前宝宝的身高增长速度尤为惊人，形容他们一天一个样更是毫不夸张。
婴幼儿期是一个从初生状态逐渐趋向遵循其遗传素质规律的过程。
此时，父母需抓住孩子由母乳向辅食过渡的关键时期，正确引导孩子不要挑食，保证食物的多样化，形成良好的饮食习惯。
02儿童期（4岁到青春期前）——平稳长高
儿童期的生长以生长激素轴调控为主，生长速度下降并相对稳定于5~7 cm/年。
这个阶段，父母应给孩子提供充足的休息、健康的饮食和愉悦的氛围，以支持正常的身体发育。
尤其是那些一直“缺席”的爸爸们，最好抽出时间陪伴孩子一起运动。
有时候，爸爸的作用真的可以事半功倍哦！
关注：
现在的孩子发育普遍提前，家长不要给孩子吃含性激素的食品或成人补品，如蜂王浆、人参、益母草、肉苁蓉等，避免性早熟。
一旦发现孩子有生长突然加速、体重过快增加的异常情况，要及时带孩子就医检查。
别小看这几年，这一阶段学习压力不大、而且你还能hold住娃，是不可错过的追高关键期，哪怕每年多长1cm，5年下来就是5cm，也是一个很可观的高度！！!
03青春期——生长高峰
经过儿童期的平稳生长阶段，青春期的生长调控转为生长激素和性激素的协同作用，体格生长进入出生后生长的第2个高峰期。
女孩平均9.2岁、男孩平均10.6岁进入青春期，此时孩子的个头好比雨后春笋，会“嗖嗖嗖”地往上蹿。
提醒：
这个时期的孩子在学习上压力会比较大，因此父母要多加关心孩子的学习，及时疏导不良情绪，并让孩子多参加运动，科学管理作息时间，同时给予充足的营养，这样就能抓住青春期长高的尾巴，让孩子身高再奋力地蹿一蹿。
说句实在话，青春期才开始管理身高，很难达到理想效果，
但是：做，总比不做强，哪怕多长1cm也是值得的。
小编结语
身高只是结果，生长发育却涉及到方方面面的平衡。
不同时期，在孩子成长道路上都会有不同的方法，家长们要注意日常生活中的小细节，养娃不马虎，才能让孩子健康长大。
小时候
父亲的肩膀是看世界的瞭望台
是他把我们举过头顶看世界
提前祝所有的爸爸们
节日快乐
参考资料：
1、 李玉玲、季成叶等《汉族双生子儿童体格发育指标的遗传效应》，中华预防医学杂志
2、方军武，父母身高对子女身高遗传作用的统计学分析，井冈山学院学报