莎士比亚说:睡眠,是人生命最重要的滋养剂!
然而,夏天一到,「睡个好觉」似乎成了件奢侈的事儿——
特别是孩子,真的是原地化身小火炉,夜里翻来覆去,一觉起来满头汗,枕巾、后背都是湿的……
俗话说“睡一觉长一寸”,睡眠质量的好坏直接影响到儿童的生长发育。
一方面,睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;
另一方面,人在深睡眠时生长激素大量分泌,促进骨骼增长。
如何让孩子夏季安睡一整夜呢?6个方法分享给大家。
这些小方法都记住了吗?
除了睡眠,家长还记得要顾及好孩子的情绪,不要在情绪上有比较大的波动。无论是过喜还是过悲,阳气都会处于躁动、升发的状态,导致孩子睡不踏实、睡不好。
带娃一起:好好睡觉,长高高!