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春生夏长,热夏来袭,如何让孩子安睡无忧?


时间: 2023/5/26 16:27:33 浏览量:552 字号选择: 分享到:

莎士比亚说:睡眠,是人生命最重要的滋养剂!

然而,夏天一到,「睡个好觉」似乎成了件奢侈的事儿——

特别是孩子,真的是原地化身小火炉,夜里翻来覆去,一觉起来满头汗,枕巾、后背都是湿的……

俗话说“睡一觉长一寸”,睡眠质量的好坏直接影响到儿童的生长发育。

一方面,睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;

另一方面,人在深睡眠时生长激素大量分泌,促进骨骼增长。

如何让孩子夏季安睡一整夜呢?6个方法分享给大家。

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这些小方法都记住了吗?

除了睡眠,家长还记得要顾及好孩子的情绪,不要在情绪上有比较大的波动。无论是过喜还是过悲,阳气都会处于躁动、升发的状态,导致孩子睡不踏实、睡不好。

带娃一起:好好睡觉,长高高!


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