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担心缺钙、缺锌?其实孩子容易缺乏的是TA


时间: 2023/5/6 14:44:41 浏览量:669 字号选择: 分享到:

我们常常担心孩子缺钙、缺锌、缺营养……

其实,孩子真正缺的是

有调查指出:

2000-2020年中国0~14岁儿童总患病率为19.9%,女童患病率(18.7%)高于男童(16.9%),婴儿期患病率最高(30.3%)。

也就是说,每4个婴儿中就有1个缺铁,是不是很意外?

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好巧不巧,中国实用儿科杂志在3月份发布了一篇关于儿童缺铁的专家共识:

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今天,我们就结合这份重量级的指南•标准•共识,重新梳理一下儿童「缺铁」这件事儿。

 

01铁缺乏和缺铁性贫血

在解释两者关系之前,我们需要先认识三个专业名词:

ID,英文全称:iron deficiency,中文名字:铁缺乏症;

IDE,英文全称:iron deficiency erythropoiesis,中文名字:红细胞生成缺铁期;

IDA,英文全称:iron deficiency anemia,中文名字:缺铁性贫血;

看完这三个相似的英文名称,你是不是猜到了……

没错,他们三个的确出自同一家族,而且存在一个循序渐进的关系。

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如果你觉得上面的解释还不太明白,那就再通过一个通俗易懂的例子,来加深一下认识。

第一阶段:铁减少期

人体有个“铁银行”,此时需要向“铁银行”借钱,来弥补人体的铁不足,所以,暂时不会出现症状或者健康问题。  

第二阶段:红细胞生成缺铁期

“铁银行”的铁剩的不多了,所以借的就少了。运铁车“血清铁蛋白”也减少了。 

第三阶段:缺铁性贫血期

“铁银行”被借空,宣布破产。血红蛋白和红细胞等“小公司”纷纷倒闭、减少。

血液市场“经济危机”来临!人体的健康也被撼动,出现一系列“缺铁性贫血”的症状。  

当出现缺铁性贫血的症状时,潜在的问题就已经很严重了。

 

02孩子缺不缺铁,看这个指标

血红蛋白

孩子体检的时候一般都会有血常规这项检查,看“血红蛋白”这一项就能知道孩子缺不缺铁。

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不过,儿童在不同年龄阶段,其贫血的诊断标准也是不同的,为此专家共识中给出了明确建议:

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缺铁这件事,

最可怕的地方在“铁缺乏的轻度至中度阶段往往没有任何症状”,只能靠定期筛查来发现。

3岁以内儿童于3、6、9和12月龄,1岁半、2岁、2岁半、3岁定期筛查;

3岁以上儿童(包括青春期)每年至少筛查1次。

早产、低出生体重、双胎或多胎、母亲孕期贫血的新生儿酌情增加筛查次数。

一旦检测结果异常,家长们必须尽早遵医嘱治疗,避免孩子出现不可逆的伤害。

 

03如何给孩子科学补铁?

看到这儿,很多家长会觉得:补铁,我在行啊!

铁锅赶紧拿出来,红枣红豆红糖水、樱桃、菠菜安排上……

停停停!这些补铁方法,都不靠谱!

科学解决之道是,从预防和治疗两个方面着手。

预防缺铁,首先是保障充足和多样的食物供应,其次是在日常饮食中多吃一些含铁丰富食物。

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黑木耳和紫菜都拥有丰富的“非血红素铁”,但奈何就是不容易吸收,建议搭配富含维生素C的食物,促进铁的吸收。

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 治疗方面,口服补剂是安全、有效的方法。

在《儿童铁缺乏和缺铁性贫血防治专家共识》中,对常用口服铁剂的吸收率和不良反应进行了对比说明:

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在众多铁剂中,右旋糖酐铁的吸收率高(51%)并且不良反应率低,是儿童补铁治疗的良好选择。

需要提醒大家的是,已经发生缺铁性贫血的儿童,还是要在医生的指导下补充铁剂,并定期复查。

好了,今天关于补铁的知识就到这里啦,学会的话点个【在看】回应下!

还有啥想了解的问题,尽管来问~

 

 参考资料:

1、陈立,邵洁,陈艳妮等.儿童铁缺乏和缺铁性贫血防治专家共识[J].中国实用儿科杂志.2023,38(03)

2、刘建欣,刘桂玲,李燕燕,文冉,王丹.中国2000—2020年0~14岁儿童缺铁性贫血患病率的Meta分析[J].中国学校卫生.2020,41(12)

3、杨月欣. 中国食物成分表标准版(第6版)

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