孩子“阳康”后别大意，趁寒假做好2两件事，有助长高
回想起这个新春佳节：
你家孩子的身高，有没有被其他小朋友“比下去”呢？
自打孩子“阳了”之后，你是不是一直担心会影响身高？
来来来，先发一颗定心丸。
儿童感染新型冠状病毒一般不会影响生长发育，但三年疫情的确给孩子带来了一些不利因素，静坐时间长（上网课）、运动少、入睡时间晚……
所以，趁寒假还没结束，赶紧把孩子的生长监测、骨龄评估安排上，针对性查漏（矮）补缺，为新一年的长高大计做足功课。
01如何判断孩子身高是否正常？
我家孩子身高正常吗？这是很多家长普遍关心的问题。
最简单的方法是，对照首都儿研所制作发布的0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表，看孩子在同龄同性别群体中所处的位置。
男孩对比这个↓
女孩对比这个↓
如果您的孩子身高在3rd以下或97th以上（超出红框数值范围）时，提示存在矮小或早熟的风险，家长需尽早带孩子到医院就诊，进行相应的临床观察和实验室检查，对症管理。
如果孩子的身高在3rd~97th百分位数值之间，都属于正常身高。但是，
正常的“低线”3rd对应的男性成年身高仅为161.3厘米，女性成年身高仅为150.4厘米，而正常的“高线”97th对应的男性成年身高为183.9厘米，170.7厘米。
不算不知道，一算吓一跳。
同样是正常，但“低线”和“高线”的差距为：男性相差22.6厘米，女性相差20.3厘米。
如果家长只满足于“孩子身高正常”则可能错过孩子生长发育期，留下终身遗憾！
02如何科学监测生长发育？
经常听到有些家长说：“很少给孩子测身高，等回过神来，突然发现自家孩子比同龄人矮了。”
或者是“我也不知道孩子什么时候发育了，又是从什么时候开始长得慢的。”
其实，孩子的生长发育是一个连续的、不断变化的过程，认真记录好孩子的变化尤为重要。
1、正确测量身高、体重
身高指头、躯干（脊柱）与下肢长度的总和。
3岁以下儿童自己还不能稳稳地站直，立位测量不准确，应仰卧位测量，称身长；
3岁以后立位测量，称身高。
体重为各器官、系统、体液的总和，是反映儿童营养状况最常用的指标。
体重管理的目的是，尽可能让孩子向上长高，而不是横着长胖。
由于儿童活泼好动，父母测量方法不专业的原因，可能会导致身高数值上下徘徊，不够精准，最好每三个月到身高门诊复查一下，请专科医生给予指导。
2、绘制生长曲线
一次性测量的身高反映地只是当时年龄所达到的身高，但孩子的生长发育是有明显快慢节奏的，不是匀速的，所以必须要定期的进行生长监测。
也就是说，家长每月给孩子测量身高体重后，可以把记录的数据连接起来，画出一个简单的生长曲线图。
如果爸妈持续在喜高给孩子做生长监测，恭喜你，点击公众号下方菜单栏—管身高页面，可以查看宝贝专属生长趋势。
（生长曲线图可手滑查看所有监测数据）
如果孩子的生长曲线呈平稳上升趋势，说明孩子的身体发育比较正常；
相反，如果曲线呈下降趋势，或是还没到青春期发育的年龄就明显上升，就要注意是否有不利因素在干扰孩子的生长，做到及时干预。
03为什么要定期监测骨龄？
很多孩子在“阳康”后，仍会出现乏力、食欲下降等问题，以前活泼好动的“喜羊羊”变成了“懒洋洋”图片。
此时，家长心中总有疑虑生怕会影响到孩子的身高增长，那就去医院做一个骨龄评价吧。
骨骼发育贯穿于整个儿童生长发育过程，是判断儿童发育情况的良好指标。
我们知道，年龄代表孩子的生活年龄，每过一年增长一岁；
骨龄是孩子的骨骼年龄即生物年龄，每过一年它的增长可能不到1岁、刚好1岁或超过1岁。
如果把孩子的成长比作一辆单程汽车，骨龄就是汽车的汽油。
我们需要定期查看油表，才能知道汽车还能跑多远。通过检测骨龄，我们不仅能知道孩子还能长多久，更重要的是，孩子怎么长才有可能达到理想身高。
因此，我们要定期监测骨龄，动态了解孩子骨龄和年龄的关系，一旦出现偏差及时调整身高管理方案。
发育正常的孩子，3岁以后可以每年监测一次骨龄，进入青春期后要每半年监测一次骨龄哦！
04小编结语
在与新冠病毒较量的战“疫”中，每个人都是自己健康的第一责任人。
在与骨骺闭合抢时间的长高比赛中，家长是孩子身高管理的第一责任人和执行者。
越早管理，实现理想身高的可能性也越大图片。
【童伴有康】业内骨龄评价专家、专业骨龄研究科技机构及骨龄软件应用服务商！
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